Trening Zastępowania Agresji (TZA) – to uznana na całym świecie metoda korygowania agresywnych zachowań, która została opracowana przez prof. Arnolda Goldsteina i jego współpracowników pod koniec lat 70. w USA. Wywodzi się z tzw. skillstreamingu, czyli profilowania, kształtowania umiejętności.
U podstaw tej metody leży przekonanie, że podstawowymi przyczynami zachowań agresywnych są deficyty dotyczące umiejętności kontrolowania własnej impulsywności, nieznajomość lub nieumiejętność zastosowania w życiu innych sposobów zachowania (umiejętności prospołecznych) oraz niedostateczny rozwój myślenia moralnego, które nie pełni roli korygującej wobec niepoprawnych zachowań.
TZA jest dedykowany dla osób w każdym wieku, zarówno dla dzieci, nastolatków, jak i dla osób dorosłych. Jest to rodzaj treningu dla osób doświadczających wybuchów złości, które reagują impulsywnie, co często skutkuje wystąpieniem u nich zachowań agresywnych. To forma wsparcia dla osób, które mają poczucie, że brakuje im narzędzi na skuteczne poradzenie sobie w sytuacjach konfliktowych.
Trening Zastępowania Agresji (TZA)
składa się z indywidualnych bądź grupowych 10 spotkań z trenerem, które dotyczą pracy w obrębie trzech obszarów:
- trening kontroli złości – praca nad umiejętnością rozpoznawania impulsów złości i nauka ich hamowania zanim pojawi się agresywne zachowanie, wypracowanie skutecznych sposobów radzenia sobie z wybuchami złości tzw. reduktorów;
- trening umiejętności prospołecznych – nauka nowych umiejętności jako metoda radzenia sobie w sytuacjach trudnych zgłaszanych przez trenującego, transfer (przeniesienie) poznanych umiejętności w prawdziwe życie, czyli wykorzystanie ich w realnych sytuacjach społecznych;
- trening zachowań moralnych – analiza sytuacji z życia codziennego pod względem moralnym, zgłaszanych przez trenującego; pokazanie, jak dokonywać wyborów w trudnych sytuacjach, które wymagają poświęcenia pewnych wartości dla innych, bez okazywania przy tym gniewu.